Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
Autor |
Wiadomość |
astronom
Dołączył: 22 Gru 2017 Posty: 843
|
Wysłany: Sro Sty 23, 2019 9:31 am Temat postu: napoje/jedzenie przed siłownią |
|
|
Co lubicie pić przed czy po treningu? |
|
Powrót do góry |
|
|
karolinka
Dołączył: 14 Sty 2019 Posty: 611
|
Wysłany: Wto Sty 29, 2019 8:43 am Temat postu: |
|
|
Często piję wodę w czasie treningu. A przed treningiem sięgam od czasu do czasu po Tigera. Lubię jego owocowe smaki. Najbardziej mi smakuje jak jest schłodzony. Po treningach zazwyczaj jakiś koktajl. |
|
Powrót do góry |
|
|
Roksanajj2
Dołączył: 29 Cze 2018 Posty: 83 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Sro Sty 30, 2019 5:03 pm Temat postu: |
|
|
Przed, jak i po treningu powinno się pić tylko wodę i ja tak robię |
|
Powrót do góry |
|
|
Jerzy Piechowski
Dołączył: 29 Sty 2019 Posty: 13
|
Wysłany: Sro Lut 06, 2019 8:56 pm Temat postu: woda |
|
|
moim zdaniem najlepiej pić wodę żadnych innych wymysłów |
|
Powrót do góry |
|
|
cecer
Dołączył: 04 Kwi 2019 Posty: 4
|
Wysłany: Czw Kwi 04, 2019 10:17 am Temat postu: |
|
|
Hej, a co sądzicie o jedzeniu grzybów jeżeli jest się na diecie związanej z siłownią. Pytam, bo ostatnio na https://www.neo24.pl/blog/jak-suszyc-grzyby.html znalazłem wiele fajnych informacji o suszeniu grzybów, zacząłem to robić i teraz chcę je dodawać do posiłków ale nie wiem czy warto, co sądzciei? |
|
Powrót do góry |
|
|
alea
Dołączył: 24 Sty 2017 Posty: 246
|
Wysłany: Pią Cze 28, 2019 11:33 am Temat postu: |
|
|
Dla mnie najlepsza jest kuchnia jogurtowa http://kuchniajogurtowa.pl/ bo zarówno przed jak i po siłowni takie posiłki dodają energii i są sycące, wolę zjeść jogurt z dodatkami niż jakiś kawał mięsa |
|
Powrót do góry |
|
|
konwalia
Dołączył: 16 Lis 2018 Posty: 226
|
Wysłany: Sro Lip 17, 2019 6:33 am Temat postu: |
|
|
Roksanajj2 napisał: | Przed, jak i po treningu powinno się pić tylko wodę i ja tak robię |
Bardzo dobrze, bo tak być powinno. Ja czasami jeszcze dodam jakieś elektrolity. U nas na siłowni stoi dystrybutor filtrujący http://aquamo.com.pl/dystrybutory_VIP_Bezbutlowe_Dystrybutory_z_Filtrem i powiem wam, że to jest świetny pomysł. Wszyscy mają dostęp do wody i nie trzeba przynosić swojej. Już w kilku miejscach widziałam taką nowość, więc widać, że pomysł się przyjął. |
|
Powrót do góry |
|
|
karolpelc
Dołączył: 29 Maj 2019 Posty: 91
|
Wysłany: Pią Lip 19, 2019 10:53 am Temat postu: |
|
|
Ja jem 2 godziny przed siłownią porządny posiłek, bez żadnych cudów, ale po prostu, by mieć energię. Często też jem banana, albo w jakiś słaby dzień miarkę przedtreningówki. |
|
Powrót do góry |
|
|
stella93
Dołączył: 15 Lis 2018 Posty: 209
|
Wysłany: Pon Lip 22, 2019 8:27 am Temat postu: |
|
|
Właściwie temat nie jest prosty, bo jeden dobrze będzie się czuł na przykład przy takim ciachu https://slim-express.pl/ciastka-owsiane-dietetyczne-desery-fit-przepisy-w-roznych-wariantach/ , inny przy specjalnym shake, a jeszcze inny przy makaronie z warzywami i kurczakiem. Warto jednak wymieniać doświadczenia, więc dobrze, że to robicie. W końcu trzeba mieć różne pomysły po to, by nam się potreningowe jedzenie nie znudziło i nie zdemotywowało do ćwiczeń. |
|
Powrót do góry |
|
|
mata
Dołączył: 20 Gru 2017 Posty: 144
|
|
Powrót do góry |
|
|
DanielRu
Dołączył: 14 Mar 2019 Posty: 35
|
|
Powrót do góry |
|
|
shakira55
Dołączył: 24 Kwi 2019 Posty: 139
|
Wysłany: Sro Paź 30, 2019 8:48 pm Temat postu: |
|
|
Wcale nie trzeba kupować jakiegoś specjalnego jedzenie czy diety pudełkowej, na przykład. Wszystko to jest kwestią konkretnych decyzji. Postaw na dobry makaron, np. od czarniecki mięso czy warzywa i do tego węglowodany i na pewno będziesz zadowolony |
|
Powrót do góry |
|
|
DanielRu
Dołączył: 14 Mar 2019 Posty: 35
|
|
Powrót do góry |
|
|
piękna
Dołączył: 15 Maj 2019 Posty: 347
|
Wysłany: Pią Lut 07, 2020 11:02 am Temat postu: |
|
|
Wydaje mi się, że przed ćwiczeniami czy jakimkolwiek innym wysiłkiem fizycznym powinniśmy pić przede wszystkim wodę mineralną. W końcu to ona dostarcza nam także minerałów potrzebnych i które tracimy przy wysiłku. Dlatego też ja zawsze staram się mieć przy sobie chociaż jedną taką butelkę wody. Oczywiście nie zawsze o tym pamiętam, dlatego też postanowiłam zamówić kilkanaście butelek wody stąd https://www.ceneolokalnie.pl/lodz/wody-mineralne by mieć taki mały zapasik w domu |
|
Powrót do góry |
|
|
Dawid44
Dołączył: 24 Paź 2018 Posty: 1460
|
|
Powrót do góry |
|
|
|