Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

 
Co po redukcji tłuszczu?
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona Główna : Informacje ogólne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość

interek94



Dołączył: 17 Lut 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pią Lut 17, 2017 12:34 pm    Temat postu: Co po redukcji tłuszczu? Odpowiedz z cytatem

Co teraz? Przede wszystkim to nie koniec diety... Pora na powrót do zbilansowanego żywienia na kaloryczności odpowiadającej Twojemu zapotrzebowaniu. Jeśli robiłaś treningi aerobowe zmniejszaj co tydzień ich długość o 5 minut, co dwa tygodnie możesz odsuwać jeden trening aerobowy, aż zostanie Ci tylko jeden. Co tydzień dorzucaj też 100 kcal aż dojdziesz do zerowego zapotrzebowania. W ten sposób unikniesz efektu jojo.
_________________
Jeżeli interesuje Cię pożyczka na dowód i poszukujesz najlepszej, a zarazem najwygodniejszej oferty na rynku, koniecznie zajrzyj na tę stronę. Pozdrawiam!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

ariamat30



Dołączył: 22 Lut 2017
Posty: 1

PostWysłany: Nie Lut 26, 2017 11:21 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Można też zastanowić się nad zabiegiem medycyny estetycznej jakim jest usuwanie cellulitu, który na pewno po takim odchudzaniu sie pojawi. Taki zabieg bardzo poprawia wygląd ciała oraz samopoczucie!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

tourer



Dołączył: 05 Paź 2017
Posty: 1

PostWysłany: Czw Paź 05, 2017 4:41 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Tylko ćwiczenia rozciągające, basen i ewentualnie usunięcie blizn po operacji.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

Gemma28



Dołączył: 17 Paź 2017
Posty: 3

PostWysłany: Wto Paź 17, 2017 8:17 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przecież bez problemu można zwiększyć kalorykę i zmienić coś w treningach, najważniejsze nie rzucić się na "zakazane" rzeczy i pamiętać, że powrót do normalnej kaloryki nie oznacza pizzy codziennie
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora

lapkow



Dołączył: 05 Wrz 2017
Posty: 605

PostWysłany: Nie Gru 31, 2017 6:16 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja też postanowiłem się wziąć za siebie.
Jestem na diecie, ale przede wszystkim postanowiłem też na trening.
Wykonuje głównie ćwiczenia na mase w domu Michała Wrzoska. To trener personalny, udziela porad online, więc wygodna opcja. Motywuje bardzo. Grunt to chcieć, jak się chce to można wszystko!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

pleks



Dołączył: 12 Lip 2018
Posty: 5

PostWysłany: Czw Lip 12, 2018 4:33 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Korzystaliście kiedyś z zabiegów odchudzających? Czy takie zabiegi faktycznie pomagają?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora

aleks454



Dołączył: 23 Lis 2017
Posty: 107

PostWysłany: Pon Sie 13, 2018 12:31 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Po schudnięciu należałoby wzmacniać mieśnie i zeby skóra nie była zwiotczała. Ja osobiście polecam najlepszy ergometr wioślarski . Doskonale wtedy pracują mieśnie brzucha Cool
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

feliks



Dołączył: 16 Sie 2018
Posty: 5

PostWysłany: Czw Sie 16, 2018 5:26 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przede wszystkim nie można powrócić do starych nawyków. Inaczej dotknie nas efekt jojo.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora

miodowata



Dołączył: 18 Sie 2018
Posty: 3

PostWysłany: Sob Sie 18, 2018 4:08 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

dieta nie dziala tylko ruch
_________________
Internetowa książka telefoniczna
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

malina



Dołączył: 09 Lis 2018
Posty: 139

PostWysłany: Sro Gru 12, 2018 8:13 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli chce się schudnąć na stałe i nie wracać do dawnej wagi, to trzeba zmienić swoje zasady żywienia już do końca życia np. zrezygnować ze słodyczy, fast foodów, zastąpić białe pieczywo ciemnym, pełnoziarnistym z dużą ilością błonnika czy śmietanę jogurtem naturalnym. W internecie można znaleźć sporo przepisów gdzie śmietana został zastąpiona jogurtem np. na stronie http://www.kuchniajogurtowa.pl/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

Aster



Dołączył: 19 Lis 2018
Posty: 19

PostWysłany: Wto Gru 18, 2018 12:08 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No bez przesady, że do końca życia. Dietę można sobie ułożyć tak, że zjada się to co się lubi tylko odpowiednio ułożone. Oczywiście nie w przypadku gdy jadłospis opiera się głównie na fast foodach czy słodyczach:-)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

Ogrodniq



Dołączył: 18 Kwi 2018
Posty: 211

PostWysłany: Czw Sty 31, 2019 10:46 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Po dużym odchudzaniu ciało się zmienia i może wyglądać niekorzystnie dlatego ja bym rozważył ćwiczenia na sylwetkę. Bardzo dobrze ciało modelują zajęcia aerobowe. Zerknij na zajęcia oferowane przez Energym http://www.energym.com.pl/5-enerfitness . Tu możesz wybrać sobie kilka różnych zajęć w zależności jakie partie ciała chcesz wymodelować.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

jannek



Dołączył: 02 Lut 2019
Posty: 4

PostWysłany: Sob Lut 02, 2019 11:37 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Trzeba uważać po prostu na to co się je
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

wojo900



Dołączył: 16 Gru 2017
Posty: 2118

PostWysłany: Czw Lut 07, 2019 4:35 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moja żona miała robioną redukcję tłuszczu i też powiększała usta w gabinecie https://filine.pl/powiekszanie-ust-katowice w Katowicach. Efekty są naprawdę ładne, sam byłem pod wrażeniem. Jak się trafi do dobrego gabinetu to nie ma się co martwić o efekty.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość

rzeka10



Dołączył: 07 Lut 2019
Posty: 2

PostWysłany: Czw Lut 07, 2019 9:02 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

dzięki za rady
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona Główna : Informacje ogólne Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
Strona 1 z 3

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 
(c) Intersid.pl | Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Gardenplanet
43-430 Harbutowice 17
telefon kom.: 512 211 033
tel./fax: +48 33 816 88 44
e-mail: biuro@gardenplanet.pl