Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
Autor |
Wiadomość |
maciejka
Dołączył: 30 Lip 2019 Posty: 277
|
Wysłany: Sro Lip 31, 2019 2:16 pm Temat postu: Problem z zasypianiem |
|
|
Witam, mam problem z zasypianiem ostatnio. Co mogę zrobić, żeby poprawić jakość snu i samo zasypianie? |
|
Powrót do góry |
|
|
stella93
Dołączył: 15 Lis 2018 Posty: 209
|
Wysłany: Sob Sie 03, 2019 8:00 am Temat postu: |
|
|
A coś się w Twoim życiu zmieniło? Mam na myśli oczywiście sytuacje stresowe. To często jest przyczyna wielu nieszczęść, w tym niezdrowego snu, czy snu w ogólności. Można okresowo przyjmować coś takiego https://opinie-konsumentow.pl/kalms-czy-pomoze-rozwiazac-problemy-z-zasypianiem/ na polepszenie jego jakości, jednak jeśli to nie pomoże, to wybrałabym się do lekarza. Nigdy nie wiadomo, czy coś złego się nie dzieje. |
|
Powrót do góry |
|
|
konwalia
Dołączył: 16 Lis 2018 Posty: 226
|
Wysłany: Wto Sie 20, 2019 5:55 am Temat postu: |
|
|
Leki na sen, to powinna być już naprawdę ostateczność, a nie pierwszy sposób na wyeliminowanie problemu! Mało się o tym mówi, ale większość to środki o działaniu uzależniającym. Później już ciężko bez nich zasnąć. Zdecydowanie nie polecam! U mnie problem z zasypianiem pojawił się przez wieczorną pracę do późna. Nie miałam pojęcia, że to może mieć taki wpływ. Dalej pracuję wieczorem, ale godzinę przed spaniem pozwalam sobie na relaks. Bardzo mi pomaga masażer, który kupiłam w sklepie https://casada.pl/kategoria-produktu/masazery/ Polecam pomaga rozluźnić mięśnie, wyciszyć się i zrelaksować, a także zasnąć w moim wypadku. |
|
Powrót do góry |
|
|
Mecze44
Dołączył: 22 Sie 2019 Posty: 4
|
Wysłany: Czw Sie 22, 2019 12:57 am Temat postu: |
|
|
Mi pomagał różeniec górski, tzn. tabletki z wyciągiem z niego. |
|
Powrót do góry |
|
|
słodziak
Dołączył: 26 Lip 2018 Posty: 197
|
Wysłany: Czw Sie 22, 2019 8:32 am Temat postu: |
|
|
Zrelaksować się. |
|
Powrót do góry |
|
|
karolina80
Dołączył: 22 Kwi 2017 Posty: 14
|
Wysłany: Sro Paź 16, 2019 10:54 am Temat postu: Re: Problem z zasypianiem |
|
|
maciejka napisał: | Witam, mam problem z zasypianiem ostatnio. Co mogę zrobić, żeby poprawić jakość snu i samo zasypianie? |
Kup kołdrę z alpaki, wygodną poduszkę i komplet miłej w dotyku pościeli. Wszystko znajdziesz na https://posciel.to/. Zaśniesz jak dziecko |
|
Powrót do góry |
|
|
Agna
Dołączył: 20 Lis 2019 Posty: 1
|
Wysłany: Pią Lis 22, 2019 6:11 pm Temat postu: |
|
|
Znam to, wszystko to przez zmęczenie i pracę. Na szczęście w domu jest spokój, cisza, jak wracam to staram się wyciszyć i wypocząć. Żeby się zrelaksować warto mieć kominek i olejki zapachowe do niego. Ulubione aromaty potrafią przynieść odprężenie, a poza tym sprawiają, że atmosfera w całym domu jest naprawdę romantyczna i później nie ma najmniejszego problemu z zasypianiem. |
|
Powrót do góry |
|
|
karolpelc
Dołączył: 29 Maj 2019 Posty: 91
|
Wysłany: Sob Lis 23, 2019 1:57 pm Temat postu: |
|
|
Też miałem spory problem z zasypianiem i poszedłem do lekarza. Dostałem zalecenia co do jedzenia wieczorem i jakieś propozycje ziołowych specyfików. Średnio działa, ale jeszcze czekam i chce sobie dać więcej czasu. |
|
Powrót do góry |
|
|
astronom
Dołączył: 22 Gru 2017 Posty: 843
|
Wysłany: Nie Gru 22, 2019 2:57 pm Temat postu: |
|
|
Jeśli chodzi o problemy z zasypianiem może to kwestia przemęczenia i zestresowania. Spróbuj się odprężyć na masażach na przykład w jednym z gabinetów https://thaisun.pl/ gdzie za niewielką cenę masz wiele opcji masaży. |
|
Powrót do góry |
|
|
ogrod
Dołączył: 13 Wrz 2019 Posty: 50
|
Wysłany: Pon Sty 13, 2020 3:18 pm Temat postu: |
|
|
Też mam problemy z zasypianiem i tak sobie myślę czym mogłabym się wtedy zająć. Ostatnio dowiedziałam się o pewnym ciekawym kursie. Jest dostępny tu. Można na nim nauczyć się rysowania i poszerzyć swoje zainteresowania. Być może takie rysowanie pozwoli mi zasnąć? W każdym razie jestem pewna, że warto uczyć się czegoś nowego, ponieważ w ten sposób się rozwijamy. Warto zapoznać się z ofertą. |
|
Powrót do góry |
|
|
MFisc
Dołączył: 15 Maj 2019 Posty: 26 Skąd: Sosnowiec
|
Wysłany: Sro Sty 15, 2020 2:34 pm Temat postu: |
|
|
Ja jak nie zasypiam otwieram 15minut wcześniej okno żeby się wywietrzyło
i śpie jak zabity !
_______________________
odzież damska hurt |
|
Powrót do góry |
|
|
Kirivadi
Dołączył: 29 Cze 2018 Posty: 905
|
|
Powrót do góry |
|
|
wyrywna
Dołączył: 22 Cze 2019 Posty: 437
|
Wysłany: Pon Sie 10, 2020 7:56 am Temat postu: |
|
|
Ja ostatnio dowiedziałam się że bardzo dobrze wycisza i pomaga spokojnie zasnąć ta świeca - zobaczcie tu https://hagi.com.pl/pl/sklep/swiece/swieca-sojowa-korzenna-pomarancza/ Ta świeca jest ekologiczna z wosku sojowego, oraz naturalnych olejków eterycznych np pomarańczowego, mandarynkowego itp.
Olejki niwelują złe samopoczucie w skutek czego spokojnie się usypia. |
|
Powrót do góry |
|
|
luk83
Dołączył: 20 Paź 2019 Posty: 127
|
Wysłany: Sro Wrz 09, 2020 10:49 am Temat postu: |
|
|
Wieczorami jak mam problem z zasypianiem to poświęcam ten czas na czytaniu książek . Teraz przerabiam powieść pod tytułem "Bad Saint" , zamówiłam ją sobie przez tą księgarnię tutaj https://www.taniaksiazka.pl/bad-saint-monica-james-p-1377364.html .Książka opowiada o młodej mężatce która zostaje uprowadzona na bezludną wyspę, gdzie brutalny porywacz czyni z niej seksualną niewolnicę. |
|
Powrót do góry |
|
|
jerkil
Dołączył: 04 Sie 2019 Posty: 2845
|
Wysłany: Pon Lut 21, 2022 3:28 pm Temat postu: |
|
|
Jedną z kilku rzeczy, które pomagają mi sie zrelaksować i wyciszyć przed snem są świece zapachowe, konkretnie świeca rzepakowa Rześka - https://otularnia.pl/, dzięki olejkom eterycznym w składzie na prawdę działa i wpływa bardzo korzystnie na samopoczucie. |
|
Powrót do góry |
|
|
|