Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
Autor |
Wiadomość |
Grzegorz97
Dołączył: 15 Lis 2019 Posty: 4 Skąd: Wejherowo
|
Wysłany: Sob Lis 16, 2019 3:31 pm Temat postu: Basen - jak przygotować się prawidłowo do pływania |
|
|
Hej, jakiś czas zacząłem fascynować się pływaniem. Za dzieciaka pływałem na dodatkowych zajęciach, teraz po długiej przerwie chciałbym wrócić do pływania. Wybrałem się dwa razy na basen, no i mam problem z kolanem. Po 30 minutach ten sam problem ból kolana. Dodam, że zrobiłem rozgrzewkę, rozciągałem się i tak dalej ale kolano i tak swoje . Jakieś porady co mogę zrobić, jakieś ćwiczenia przygotowawcze? Moja waga to 93kg, mam 199cm wzrostu i 22 lata, sylwetka lekki zarys mięśni bez znacznej ilości tłuszczu. |
|
Powrót do góry |
|
|
Tomaszek855
Dołączył: 17 Lis 2019 Posty: 4
|
Wysłany: Nie Lis 17, 2019 10:12 am Temat postu: |
|
|
Myślę, że najlepiej zapisać się na lekcję pływania |
|
Powrót do góry |
|
|
kentinoo
Dołączył: 15 Sie 2019 Posty: 1569
|
Wysłany: Czw Gru 08, 2022 3:48 pm Temat postu: |
|
|
Co do sylwetki i ćwiczeń, to oprócz tego, że trzeba oczywiście dużo trenować i jeść, to również polecam sprawdzić oferty gabinetów takich jak https://kriomedica.eu/emslim/ ponieważ obecna medycyna estetyczna daje wiele możliwości w kwestii modelowania sylwetki. |
|
Powrót do góry |
|
|
otylia4
Dołączył: 03 Wrz 2017 Posty: 231
|
Wysłany: Czw Mar 30, 2023 1:33 pm Temat postu: |
|
|
Też mi się wydaje, że problemem może być zła technika pływania. Za bardzo obciążasz stawy. Na 2-3 lekcje wystarczy się zapisać żeby instruktor sprawdził i pokazał co robisz nie tak. Nie wiem gdzie mieszkasz, W Warszawie szybko znalazłam Ci szkołę 123plywamy.pl, uczą też na Śląsku. Zobacz sobie, mają instruktorów z dużym doświadczeniem i nawet w niedziele prowadzą zajęcia. |
|
Powrót do góry |
|
|
|